【德生堂】分享：注意保暖、健康运动、心态平衡 专家：冬季预防心血管疾病，做到这些很重要

来源：【人民健康网】

人民网北京12月13日电 （记者孙红丽）今日，国务院联防联控机制就重点人群健康管理举行新闻发布会，并回答记者提问。

冬天是心血管疾病的高发季节，北京安贞医院常务副院长周玉杰表示，由于天气寒冷，心血管收缩，高血压、**、心衰，尤其是三种急诊的疾病，急性**、肺栓塞、主动脉夹层发生率都要增 高。血管一收缩，血流速度就快，内皮就容易损伤，这是在冬季中容易出现的问题。

对于预防心血管疾病，周玉杰建议，有心脏病病人或者有潜在的心脏病病人，要注意保暖。另外，合理的膳食，避免大鱼大肉大盐等高负荷饮食，保持适量的运动，也不要太剧烈。有些人起的特别早去锻炼，又冷又饿，诱发了心血管疾病，建议合理运动，健康运动，根据个人的身体条件和耐受程度选择运动方式。还有戒烟限酒，吸烟诱发血管痉挛，酒精对血管内皮有损害，这些都是不利的。

“心态平衡更重要，我们的恐惧、劳累、激动、饱餐，加上这些寒冷因素，都是心血管疾病的诱发因素。居家的**人监测自己的血压，测量时还能测出心率，定期检测血脂，如果控制好，都可以降低**的发生风险。”周玉杰说。

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